运动前喝咖啡能预防皮肤癌

类别:养生保健    发布时间:2019-09-29 09:05

  听说过运动前喝杯咖啡对于减重、燃脂更有帮助,但有听说过运动前喝杯咖啡,也能预防皮肤癌的形成吗?美国一项针对咖啡因与运动关联性的研究发现,咖啡因加上运动,预防皮肤癌效果更佳,不过也不建议民众因此在运动前大量喝咖啡,小心反而引起身体其他的负面危害。
  咖啡
  紫外线致皮肤癌 咖啡因预防肿瘤形成
  
  根据美国《时代》(TIME)杂志网站报导指出,美国纽泽西州罗格斯大学(Ernest Mario School of Pharmacy at Rutgers University)的研究,以160只老鼠作为实验对象,将他们每周5天、每天1次暴露在低剂量的UV光照下,让老鼠承受人类一般情况下会接收到的紫外线辐射量。
  
  接下来20周的时间,并密切追踪老鼠体内肿瘤形成与发展的情况,并特别选一组老鼠,让他们在玩滚轮运动前先摄取咖啡因剂量,进而发现它们体内肿瘤形成的数量减少62%,且肿瘤大小也平均小了85%。
  
  分开来看,咖啡因与运动都有防癌的益处,不过效果都不太明显。研究人员观察只摄取咖啡因而未运动的组别,发现肿瘤数量减少27%、肿瘤大小减低61%;而光运动而未摄取咖啡因的组别,则肿瘤分别是数量减少35%、大小减少70%。
  
  预防皮肤癌做好防晒
  
  不过,此研究结果尚未经过人体实验的部分,因此对于咖啡因对于预防皮肤癌的具体成效,还不能妄下定论,要预防皮肤癌,最好的方法还是要透过做好防晒,特别是长期曝晒在阳光下的人,例如卡车司机、打高尔夫球者等,都是皮肤癌的高风险族群,更是要做好避免紫外线照射的准备。
  
  咖啡因可抵抗身体发炎反应
  
  运动前喝咖啡也有研究证实对于肥胖所引起的发炎、癌症病变,也能有效预防。研究人员喂食老鼠高脂肪饮食,发现运动加摄取咖啡因双管齐下后,老鼠的脂肪重量减少了63%,体内的发炎反应也许减少了高达92%。
  
  大致上来说,预防肥胖也能降低癌症的罹患风险,运动前喝咖啡,咖啡因进入肝脏后可帮助分解脂肪,对于控制体重、避免过胖引起的疾病也因此有良好效果。