胶原蛋白吃还是擦更有效果?

类别:行业新闻    发布时间:2019-05-15 08:39

  大家都知道,胶原蛋白随着青春的流逝,造成肌肤的老化、松弛以及皱纹满脸,也因此市面上出现了许多标榜含胶原蛋白的产品,不管是吃的抹的,总是有许多女性掏出大把的钞票,不惜成本的砸重金,为的就是希望能够重新补充失去的胶原蛋白。
胶原蛋白
  首先要有一个正确的观念,胶原蛋白是一种非常巨大的成份,是由不同的胺基酸重复排列及折迭而成的,组合成份是胺基酸。它的分子大到人体无法直接吸收利用,因此不是流失胶原蛋白,就可以藉由吃进去肚子里、抹在皮肤上,就可以补充回来。
 
  疑问一:吃胶原蛋白,长胶原蛋白?
 
  市面上有许多含胶原蛋白的营养辅助品,掀起市场话题,例如胶原蛋白饮等。只是市面上不少胶原蛋白饮料为提升口感,在其中添加砂糖、冰糖、果糖等添加物,除了徒增热量外,专家更指出,如果在其中添加糖,糖可能会跟胶原蛋白黏在一起,胶原蛋白的弹性反会变差。
 
  那么有人会问,如果是从天然的食物中摄取呢?胶原蛋白确实普遍存在天然食物里,鸡皮、猪皮、猪脚、猪耳朵、木耳等食物当中都有,也因此为了抗老化,台湾许多爱美女性猛啃鸡爪、猪脚,就是想吃进满满的胶原蛋白,留住青春。
 
  不过这些富含胶原蛋白的食物,都是动物的表皮,虽然胶原蛋白含量高,但是因为动物皮下脂肪层和表皮紧紧相连,所以吃进胶原蛋白的同时,通常也会吃进为量不低的脂肪,因此热量也非常可观,很容易变胖。
 
  最重要的一点来了,不管你是从饮料还是食物中摄取,吃进胶原蛋白不一定会到皮肤。因为胶原蛋白进肚子后,会受到胃酸分解变成小小的氨基酸(更小的蛋白质片段),才能被消化系统吸收,因此吃进去的胶原蛋白更不会如愿全都跑到我们希望的皮肤底层,充其量是补充现代人已经不缺乏的蛋白质(这跟妳吃下一口豆腐或是肉意思一样),对于皮肤的帮助不大。
 
  你可以这么做
 
  确实没有办法吃胶原蛋白、补胶原蛋白,这跟吃心不补心、吃肾不补肾的道理一样,虽然说这样的真相相可能让很多爱美的女性感到失望,但是想要促进体内胶原蛋白的修护及形成,更重要的是补充足量的维生素C。
 
  因为体内在合成胶原蛋白的过程,维生素C则是扮演不可或缺的辅酵素(Co-enzyme)角色,没有足量的维生素C,即使补充再多的胺基酸,也无法在体内形成胶原蛋白,想让皮肤水嫩嫩或希望修护关节胶原蛋白,补充维生素C才是真正比较有用的方式。
 
  疑问二:用抹的胶原蛋白,可以让皮肤恢复弹性?
 
  内服效果备受质疑,相较之下用敷或涂抹的胶原蛋白,效果是否就较有用?坊间某些胶原蛋白保养品说,擦了可以补充皮肤流失的胶原蛋白,英国专家指出:许多这类产品称,胶原蛋白可穿过皮肤的上层组织,进入真皮层,并强化原本自然形成的胶原蛋白,这根本不是事实。事实就是:胶原蛋白因为是蛋白,其分子较大,根本无法渗透皮肤表层被人体吸收。
 
  大家看到这边想必又是晴天霹雳了,但是告诉大家另一个事实:将胶原蛋白拿来做保养品,虽然没有除皱效果,却有保湿功能,因为胶原蛋白的大分子覆盖在皮肤上时,会吸收环境四周水分,发挥类似海绵的吸水功能,同时锁住肌肤表面水分,当然胶状物的型态也有助减缓皮肤水分蒸发,达到保湿目的。当皮肤角质层的含水量提高时,看起来的确是水亮清透,肤质变好了。
 
  你可以这么做
 
  无法用涂抹的方式补充胶原蛋白,但是其实还是可以藉由其他方法,刺激胶原蛋白增生。当然每个人的老化程度不同,还是要请专业的医师评估与设计疗程,选择最适合自己的治疗方式。
 
  更重要的是由预防老化做起,也就是减缓胶原蛋白流失。日常的防晒、保湿不可少外,也要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果。富含维生素C、E、β胡萝卜素、西红柿红素、多酚类(如葡萄、红酒、茶类)等的食物都有抗氧化效果,可以保謢胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。积极的主动出击,锁住妳的胶原蛋白,才可以拥有QQ嫩嫩的肌肤喔。