橘子是寒性食物

类别:食物营养    发布时间:2019-09-05 10:28

  冬天是橘子盛产的季节,很多爱吃橘子的民众总爱每天吃个一两颗,一饱口福。但是中医师提醒,柑橘类水果属性偏寒,建议寒性体质的民众应该少吃,就算真的忍不住想吃,也要避免在晚上食用。
  橘子
  不论是橘子、草莓都是属性偏寒或偏凉的水果,应该要适量食用。
  
  另外,像是葡萄柚也是属性偏寒,虽然营养成分多,但是寒性体质的小孩吃多了,反而容易会有尿床的问题;而香蕉常被认为是帮助消化最好的水果,但由于香蕉较甜,对肠胃不好的人来说,吃多了容易出现胃酸逆流的症状,老年人吃多了也容易有腰酸胃痛的情形。
  
  不过,吃水果就是要依季节吃,而冬天盛产橘子,因此也并非都不能吃。倘若民众真的很爱吃橘子的话,可以用烹调的方式中和属性,像是橘子干就是不错的选择。另外,也建议民众,吃的时候可以依照时间来吃,像是晚上气温较低,这时候吃偏寒或偏凉的水果容易寒上加寒,因此,吃橘子可以选择在白天吃会比较好。