经常吃蓝莓可降低26%患糖尿病的风险

类别:食物营养    发布时间:2019-07-29 08:36

  我国的糖尿病患者,一年比一年还要来得多,根据统计,已经达到一百七十万人之多,因此,怎么预防糖尿病上身,成了很多人的健康课题。而英国医学杂志近期来,发表了一项新的研究结果,多吃蓝莓、苹果、葡萄等水果,有助于降低罹患第二型糖尿病的风险!
蓝莓
  蓝莓、葡萄、苹果有助降低罹糖尿病风险
 
  许多人可能会认为,葡萄、苹果等是高甜度的水果,常常吃反而会使糖尿病上身,但是此项研究,研究人员针对摄取哪些水果,与第二型糖尿病有无关联性的研究结果显示,每星期摄取三份蓝莓可降低百分之二十六罹患糖尿病的风险,其次是葡萄可降低百分之十二的风险,苹果则是百分之七。但值得注意的是,如果喝蓝莓汁则无效。