食物营养
    白萝卜功效与作用有哪些?
  • 白萝卜功效与作用有哪些? 日期:2019-10-16

    白萝卜可说是家家户户常见的食材之一,它除了含有大量的膳食纤维及人体必需的维生素A、C等营养外,口感更是清甜好吃,不论是清炒、卤肉、炖汤都能...

  • 菠菜怎么挑选
  • 菠菜怎么挑选 日期:2019-10-15

    卡通大力水手中的卜派靠吃菠菜来增强肌肉,菠菜营养丰富早已不是新闻,也是许多女性补血补铁的好帮手,不过要如何选择新鲜又最有营养的菠菜,可就...

  • 维生素C能帮助维持血管健康
  • 维生素C能帮助维持血管健康 日期:2019-10-11

    天天五蔬果这个口号经常喊,但实际的生活当中要达到却不是一项容易的任务。除了从中吃到膳食纤维外,它们含有的维生素C或许对保护脑部血管有所帮助...

  • 睡前吃巧克力和红酒
  • 睡前吃巧克力和红酒 日期:2019-10-08

    女中医吴明珠,平日不但忙于看诊,而且还经常出现在电视节目当中,这位无论气色、肤质、目测年龄皆让人羡慕的美魔女医师,年逾五十岁,每天也像陀...

  • 甘蓝营养价值高如人参
  • 甘蓝营养价值高如人参 日期:2019-09-29

    甘蓝菜原产于欧洲,于荷兰统治台湾时期所引进,据说日本人称许其营养价值犹如高丽人蔘,因此又俗称高丽菜。 唐代《本草拾遗》也记载甘蓝菜的好处:...

  • 吃饭不规律当心7个营养不良的征兆
  • 吃饭不规律当心7个营养不良的征兆 日期:2019-09-25

    随着年纪的增加,我们身体会产生不少变化,身体的活动不像年轻时那么活跃,相对需要的卡路里也就没那么多,因此就不会吃太多东西,这会使得摄取充...

  • 薏仁或红豆汤排湿去水肿
  • 薏仁或红豆汤排湿去水肿 日期:2019-09-20

    饮食吃太咸,会导致体内钠离子太多,并造成电解质不平衡而容易水肿;医师指出,饭后一碗绿豆汤、薏仁汤或红豆汤当做甜点,不但能够清热、解毒,同...

  • 类黄酮食物帮助调解血糖
  • 类黄酮食物帮助调解血糖 日期:2019-09-18

    你知道巧克力、绿茶、莓果、红酒之间有什么共通点呢?除了都是好吃又常被当作下午茶的食物外,它们还都属于类黄酮类食物,别小看类黄酮类食物对人...

  • 喝咖啡有助提升记忆力
  • 喝咖啡有助提升记忆力 日期:2019-09-16

    适量喝咖啡,对于身体的好处真多!根据美国的最新研究指出,咖啡因能够提升短期的记忆力,或许学生们若读书读到山穷水尽时,可以选择喝喝咖啡或是...

  • 挑选好干贝从色泽和纹路辨真伪
  • 挑选好干贝从色泽和纹路辨真伪 日期:2019-09-11

    准备提前到年货大街扫货,众多待买食材中一定少不了干贝,干贝的鲜甜不只能去掉长年菜的苦涩,放入佛跳墙、竹笙鸡汤中炖煮,更是能让小朋友喝上好...

  • 早餐吃苹果一周减2公斤肉
  • 早餐吃苹果一周减2公斤肉 日期:2019-09-09

    橘子与苹果是家中必备水果。橘子取谐音代表大吉大利、苹果含意平平安安,都是过年期间讨吉祥的食物,除此之外,苹果本身就是帮助肠胃蠕动、增加饱...

  • 橘子是寒性食物
  • 橘子是寒性食物 日期:2019-09-05

    冬天是橘子盛产的季节,很多爱吃橘子的民众总爱每天吃个一两颗,一饱口福。但是中医师提醒,柑橘类水果属性偏寒,建议寒性体质的民众应该少吃,就...

  • 预防前列腺肥大多吃西红柿南瓜子
  • 预防前列腺肥大多吃西红柿南瓜子 日期:2019-08-28

    天冷多喝水可预防感冒,但许多中老年男性族群,却又担心多喝水,会造成前列腺肥大困扰。医师表示,有夜间频尿、心血管疾病,或是肾脏功能异常的人...

  • 抱子甘蓝助提高生育力
  • 抱子甘蓝助提高生育力 日期:2019-08-28

    说到小孩最讨厌吃的食物,无非像是胡萝卜、青椒、芹菜等,但对于国外小孩来说,大概就是吃起来苦苦涩涩的抱子甘蓝了。这类常出现在主餐配菜中的蔬...

  • 有机食品没有你想象的营养!
  • 有机食品没有你想象的营养! 日期:2019-08-26

    不知何时起,周末去城郊农家乐成了小资白领们崇尚的休闲方式之一。亲手采摘的蔬果或亲自挑选的放山鸡经过简单的烹饪后被端上餐桌,无论色,香还是...

  • 一杯可口可乐有六勺的糖
  • 一杯可口可乐有六勺的糖 日期:2019-08-22

    日前,众多饮料店,被爆出许多饮料含糖量都超标,喝多恐不利健康时,让许多民众都开始担心,纷纷减少购买饮料的次数,而这次却是全世界品牌价值排...

  • 牛奶的安全问题
  • 牛奶的安全问题 日期:2019-08-20

    市占6成的鲜奶,竟有抗忧郁剂、避孕药、塑化剂、甚至有止痛剂,本刊追踪市售大品牌乳品内容物,发现含大量有害人体的动物用药,想复验,连检验龙头...

  • 吃鱼汞中毒,其实和深海鱼无关
  • 吃鱼汞中毒,其实和深海鱼无关 日期:2019-08-16

    三岁女孩常吃深海鱼,汞含量竟超过世界卫生组织容许值20倍,不过许多学者澄清,汞含量和鱼生活的海水深度没有关系,和食物链的位置关联较大,鲔鱼...

  • 黄耆美胸鸡汤
  • 黄耆美胸鸡汤 日期:2019-08-14

    拥有傲人胸器是每个女性的梦想,许多太平公主担心手术隆胸会疼痛,以及引起可能的并发症,选择靠摄取畅通乳腺的食物,让胸部up up,不过丰胸食谱除...

  • 蛋白质怎么吃最好?
  • 蛋白质怎么吃最好? 日期:2019-08-06

    淀粉常被视为减肥大敌,这几年当红的瘦身法也强调蛋白质摄取,但这样的趋势是不是已经过度?以美国为例,目前美国人平均的蛋白质摄取量,已来到每...