食物营养
    6種天然調味料
  • 6種天然調味料 日期:2020-07-02

    选购调味料时,请务必选择质量优良的产品。在此呼吁各位,一定要重新认识那些遵循古法酿造的天然调味料,不要以价格作为选购标准。 纯天然酿造的调...

  • 南瓜洋葱一对宝
  • 南瓜洋葱一对宝 日期:2020-06-30

    50岁以上男性多有摄护腺肥大问题,摄护腺癌更是男性常见癌症。在日常饮食中吃对有助于保护摄护腺的食物,可以达到保健好处,其中南瓜即具有预防摄...

  • 菇类热量较低
  • 菇类热量较低 日期:2020-06-28

    菇类热量较低,是相当受女性欢迎的瘦身食材,但超市贩卖的便宜菇类,全都是人工食品,请千万不要因为贪小便宜而购买。各位不妨思考看看,菇类是如...

  • 核桃含OMEGA3和不饱和脂肪酸
  • 核桃含OMEGA3和不饱和脂肪酸 日期:2020-06-23

    年纪轻轻,不知不觉脑袋竟然会当机?在电视剧《我可能不会爱妳》中饰演程又青的林依晨在迈向30岁的时候,身为永远不离不弃的好同学兼好朋友李大仁...

  • 黄金时间!7-8点吃早餐最佳
  • 黄金时间!7-8点吃早餐最佳 日期:2020-06-18

    吃早餐的时间也非常重要!太早吃早餐,会干扰肠胃休息,使消化系统长期处于疲劳状态,扰乱肠胃蠕动节奏。所以,在清晨约7点起床后,间隔20~30分钟...

  • 山药食疗的4大功效
  • 山药食疗的4大功效 日期:2020-06-16

    山药就是中药的淮山,又名薯蓣或山薯等,食用时,通常以鲜品为主,药用则多经过干燥处理。山药与马铃薯、芋头、地瓜等同属于芋类,不同的是,其他...

  • 亚麻仁里的木酚素
  • 亚麻仁里的木酚素 日期:2020-06-12

    希腊医学之父希波克拉底曾说:食物是最好的医药。这句话在我见识到亚麻仁的神奇功效后,成为我心中颠扑不破的真理。 几年前,好友阿江姐送给我一包...

  • 马铃薯吃出营养留住记忆
  • 马铃薯吃出营养留住记忆 日期:2020-06-10

    吃出营养,留住记忆!避免失智患者的大脑退化像溜滑梯,必须补充多一点大脑所需营养,避免对脑部造成伤害。尤其失智症患者常因吞咽困难,容易造成...

  • 10种去湿食物
  • 10种去湿食物 日期:2020-06-08

    按中医的说法,湿指的是湿邪、痰湿,人体很多疾病都是因为湿的存在,大家最熟悉的疾病就是湿疹。生活中,很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑...

  • 土豆热量整颗不到米饭一半
  • 土豆热量整颗不到米饭一半 日期:2020-06-04

    听到土豆,不难把这三个字与高热量联想在一起,探究背后原因,无非是台湾常见的土豆烹调方式,大多都难逃油炸、色拉凉拌,导致大众普遍误会,土豆...

  • 燕麦的功效与作用禁忌
  • 燕麦的功效与作用禁忌 日期:2020-06-02

    有多数民众喜欢在早餐时间,冲泡一杯3合1燕麦片作为一天的开端,因燕麦饮不仅富有饱足感,乍看之下,似乎是一项健康的饮品,但你知道吗?市面上的...

  • 柿子的功效与作用禁忌
  • 柿子的功效与作用禁忌 日期:2020-05-29

    与健康有约,选择吃当令水果,就柿你!有句俗语说:7月石榴8月梨,9月柿子黄了皮,盛产于9至12月的柿子真是宝;根据韩国Money Today网站报导,吃柿子可...

  • 整锅卤汁成三高、痛风毒药
  • 整锅卤汁成三高、痛风毒药 日期:2020-05-27

    鸡胗、青菜、王子面、白萝卜、豆干,丢进滚烫翻腾的黑色卤汁里面,经老板铁夹搅动,铁制网勺再拿起来抖一抖,加上一些酸菜青葱配料,就是一碗美味...

  • 挑选白萝卜有诀窍
  • 挑选白萝卜有诀窍 日期:2020-05-25

    白萝卜可说是家家户户常见的食材之一,它除了含有大量的膳食纤维及人体必需的维生素A、C等营养外,口感更是清甜好吃,不论是清炒、卤肉、炖汤都能...

  • 如何区分重组肉和原切肉
  • 如何区分重组肉和原切肉 日期:2020-05-20

    进补吃肉最能满足食欲,但是,你是否担心把重组肉也吃下肚?专家指出,过度食用重组肉品,恐将大量磷酸盐、血浆蛋白等黏着剂添加物吃下肚,造成身...

  • 水果干维生素含量少之又少
  • 水果干维生素含量少之又少 日期:2020-05-18

    总是印满各种鲜甜多汁的水果,搭配健康、活力、自然等广告字眼,这些都是民众在熟悉不过的水果干超吸睛外包装,使多数民众真会认为架上所贩卖的各...

  • 食用海带健康须知
  • 食用海带健康须知 日期:2020-05-14

    对于甲状腺亢进的患者来说,饮食不宜摄取含碘过量食品如海带,其实,海带素有长寿菜、海上之蔬的美称,显示其含有许多营养成份,除了富含碘元素之...

  • 低脂无糖就不长胖吗?
  • 低脂无糖就不长胖吗? 日期:2020-05-12

    随着宝宝肥胖问题愈见愈多,低脂低热量的食物越来越受到家长的欢迎,由此,许多传统的美食也都进入了改进之列。低脂低热量就意味着不加脂肪、不加...

  • 橘子吃多会出现胃酸逆流
  • 橘子吃多会出现胃酸逆流 日期:2020-05-11

    很多爱吃橘子的民众总爱每天吃个一两颗,一饱口福。但是中医师提醒,柑橘类水果属性偏寒,建议寒性体质的民众应该少吃,就算真的忍不住想吃,也要...

  • 有助护眼的绿色蔬菜参考
  • 有助护眼的绿色蔬菜参考 日期:2020-05-08

    眼睛不仅是灵魂之窗,更是人类表达情感的最佳媒介,但想要拥有一双雪亮明眸,不让眼部疾病找上身,该怎么做才对呢?眼科医师表示,要让眼睛维持健...