新闻动态
    饮用豆浆需注意9大禁忌
  • 饮用豆浆需注意9大禁忌 日期:2020-04-29

    豆浆营养丰富,易被人体消化吸收,是预防高血压、高脂血症和动脉硬化的佳品。但是,不是任何体质的人都适合喝豆浆。 1)脾胃虚寒者不宜喝 豆浆性味...

  • 优质早餐要含4类食物
  • 优质早餐要含4类食物 日期:2020-04-28

    早吃好,晚吃少,营养早餐是健康生活的开始,一顿满分早餐应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚...

  • 吃牛排补铁让皮肤有光泽
  • 吃牛排补铁让皮肤有光泽 日期:2020-04-28

    女性容易头晕,可能是缺铁的警讯,吃牛排能补铁,是不错的补铁来源。除此之外,妳可能不知道,吃牛排还能让肌肤水当当!英国有营养师推荐一周吃一...

  • 富含高维生素C4种水果
  • 富含高维生素C4种水果 日期:2020-04-28

    要成功冻龄抗老,必需先拥有水润通透的好肤质,究竟该怎么吃才能拥有无龄美肌?营养师表示,想要拥有好肤质,除了日常加强保湿、防晒外,不防多食...

  • 补充各类营养的小窍门
  • 补充各类营养的小窍门 日期:2020-04-27

    人类经过千万亿年进化和繁衍到今天,全部仰赖于空气、水、食物,也就是说空气和水再加上食物中的营养,赋予了人类的健康与生命。食物中的五色包含...

  • 西洋梨补充每天所需膳食纤维
  • 西洋梨补充每天所需膳食纤维 日期:2020-04-27

    西洋梨、酪梨傻傻分不清楚?虽然上述两者皆有个梨字,但酪梨与西洋梨在果实熟成时的外观、香气上却大不相同,以绿色、红色西洋梨来说,熟成时会散...

  • 挑选豆浆机是做豆浆第一步
  • 挑选豆浆机是做豆浆第一步 日期:2020-04-27

    挑选豆浆机是做豆浆第一步 豆浆受到越来越多家庭的喜爱,以往很多人都会外出购买豆浆,而如今更多的人选择在家中自己制作豆浆。自制豆浆不仅营养丰...

  • 这些食物补充营养、提高免疫力,你知道吗?
  • 这些食物补充营养、提高免疫力,你知道吗? 日期:2020-04-26

    均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。在进食时,应该按照饮食金字塔的分量比例进食及每天喝充足水分,以促进健康。均衡饮食使身体正常运作,有助...

  • 喝咖啡能降低肝酶指数?
  • 喝咖啡能降低肝酶指数? 日期:2020-04-26

    喝咖啡除了能提神、醒脑、降低心血管疾病,居然还有护肝效果?根据美国《生活科学》网站报导 ,一项最新研究发现,咖啡中的某种化学物质有助于保护...

  • 8大补钙好食物
  • 8大补钙好食物 日期:2020-04-26

    日前报载有国中生,跑步跑到一半,竟然出现自发性骨折,原来是缺钙惹的祸!美国健康网站特别精选牛奶之外的8大补钙好食物,包括无花果、杏仁等,帮...

  • 蓝莓的营养价值与功效你知道吗
  • 蓝莓的营养价值与功效你知道吗 日期:2020-04-24

    蓝莓属于一种水果,蓝莓的营养价值丰富,因此很多人爱吃。那么蓝莓的功效你知道吗?它的营养吃法和选购技巧你了解吗? 蓝莓的营养价值 1 ---预防疾病...

  • 自熬猪油的做法
  • 自熬猪油的做法 日期:2020-04-24

    油品的食安问题连环爆,餐饮店家和家庭主妇们开始自力救济,购买猪板油用油炸或蒸煮的方式炼制猪油,但营养师提醒,蒸煮式炼油法的制作温度较低,...

  • 超级抗癌的水果
  • 超级抗癌的水果 日期:2020-04-24

    近来坊间盛传吃香蕉与火龙果可抗癌,甚至直指黑皮香蕉表皮上黑斑愈多,因为免疫活性愈高,所以抗癌效果就愈好;还有营养价值十分丰富的火龙果,抗...

  • 速冻食品真的没营养吗?
  • 速冻食品真的没营养吗? 日期:2020-04-23

    近期,年轻人宅在家里,这时候,冰箱里屯的速冻食品,就决定了幸福指数的上限。时间久了,你心里也犯起了嘀咕:速冻食品,到底能不能放心吃呢?...

  • 芹菜与鸡肉相克的论述并不正确
  • 芹菜与鸡肉相克的论述并不正确 日期:2020-04-23

    爽脆可口的芹菜入菜烹煮,不仅有助提升料理风味,还能使口感更有层次,是许多菜肴中不可或缺的重要食材。但网络流传看似百搭的芹菜,若与鸡肉一同...

  • 如何选择安全健康的食用油?
  • 如何选择安全健康的食用油? 日期:2020-04-23

    现在的人都不知道吃什么油才安全。有的人干脆改用古早的麻油和苦茶油,认为这样可能比较安全,甚至更养生。但其实这个做法也有待商榷,除非是找到...

  • 鸡蛋最营养的部分,可能被你丢掉了
  • 鸡蛋最营养的部分,可能被你丢掉了 日期:2020-04-22

    都说鸡蛋营养好,其实这份夸奖99%要归功于蛋黄,为啥这么说呢,比一比数据就知道啦。 鸡蛋白中84.4%是水分,脂肪极低,还有11.6%的优质蛋白质和少量维...

  • 有机食品到底有没有营养?
  • 有机食品到底有没有营养? 日期:2020-04-22

    不知何时起,周末去城郊农家乐成了小资白领们崇尚的休闲方式之一。亲手采摘的蔬果或亲自挑选的放山鸡经过简单的烹饪后被端上餐桌,无论色,香还是...

  • 燕麦、大蒜和红曲,可帮助调节血脂
  • 燕麦、大蒜和红曲,可帮助调节血脂 日期:2020-04-22

    有高血脂症状或倾向的人,不宜温补或过度进补,以免吃掉健康,诱发脑中风或心肌梗塞等急症。此外,平常也可多摄取燕麦、大蒜、红曲等可调节血脂的...

  • 菠菜焗牡蛎
  • 菠菜焗牡蛎 日期:2020-04-22

    菠菜与胡萝卜相同,-胡萝卜素及维生素C的含量相当丰富,而且铁质含量是蔬菜中顶级的。-胡萝卜素对于抗氧化或预防癌症及感冒很有效果,与维生素C可一...