新闻动态
    水果这样吃,更营养
  • 水果这样吃,更营养 日期:2020-04-09

    水果虽是营养丰富,但稍微改变一下吃法会营养倍增。 将水果蒸着吃,寒性减弱,食疗效果倍儿好! 01 盐蒸橙子 橙皮里有可汀和橙皮油两种成分,只有在...

  • 自制天然苹果酱
  • 自制天然苹果酱 日期:2020-04-09

    在我的儿时记忆中,苹果是生病时才吃得到的高贵水果;现在人人都买得起苹果,家里反而常有吃不完的苹果。 看到市面上标榜手作的果酱,动辄数百元一...

  • 豌豆芽的功效与作用
  • 豌豆芽的功效与作用 日期:2020-04-09

    豌豆芽原产于日本,豆芽部分呈白色,属降低体温的阴性食材。它有高抗氧化作用,能有效预防不良的生活习惯所引起的疾病及贫血。 豌豆芽与白萝卜同样...

  • 都说鸡汤真的比鸡肉更有营养,真的吗?
  • 都说鸡汤真的比鸡肉更有营养,真的吗? 日期:2020-04-08

    常收到家人暖心的做一锅鸡汤端到你的面前,可是鸡汤真的很营养吗? 首先,鸡汤喝起来很鲜美,这是蛋白含量高么?并不是。鸡汤里的蛋白含量只有1....

  • 营养又顾胃的六种黏稠食物
  • 营养又顾胃的六种黏稠食物 日期:2020-04-08

    黏稠食物让很多人却步,吃起来口感怪异不顺口,但这些黏稠的物质,营养价值极高,富含膳食纤维,还能保胃!大家能想到那些黏稠的食物呢?秋葵、山...

  • 丝瓜粗纤维丰富助降胆固醇
  • 丝瓜粗纤维丰富助降胆固醇 日期:2020-04-08

    天热想美白,如果认为只要喝丝瓜水就能美白、润肤,可就大错特错了!营养师表示,丝瓜中有助美白的维生素C成份并不算高,远低于番石榴、柑橘、红萝...

  • 西红柿颜色不同,营养不同
  • 西红柿颜色不同,营养不同 日期:2020-04-07

    美国一项研究表明,不同颜色的西红柿具有不同的营养价值。研究人员通过实验打破了不同颜色西红柿的基因组,他们发现西红柿的颜色与其抗氧化剂水平...

  • 柿子好处多
  • 柿子好处多 日期:2020-04-07

    秋天到,柿子也红了,香甜多汁的口感吸引一大票粉丝,是秋季家中的必备珍果。事实上,柿子的好处表里如一,不仅好吃,其丰富的营养素,更具有比苹...

  • 甜椒维生素含量比橙子高1倍
  • 甜椒维生素含量比橙子高1倍 日期:2020-04-07

    提到有助补充维生素C的水果,第一个想到橙子?谈到护眼首先想到胡萝卜?那代表你对食物的营养特性有一定的了解,但仍不够充分。根据美国《医学日报...

  • 枸杞最营养的吃法,竟不是泡水!
  • 枸杞最营养的吃法,竟不是泡水! 日期:2020-04-03

    很多人感慨:娱乐圈的明星好像都不会老,哪怕实际年龄五六十了,看上去却只有二三十岁,好像吃了防腐剂一样! 45岁的林志玲就是典型例子!婴儿般的...

  • 番石榴的功效与作用
  • 番石榴的功效与作用 日期:2020-04-03

    想补充维生素C吗?除了依靠保健食品,或是大家熟知的奇异果之外,其实番石榴也具有丰富的维生素C;营养师指出,番石榴可以增加抵抗力、预防癌症,...

  • 养颜瘦身就爱葡萄连皮吃
  • 养颜瘦身就爱葡萄连皮吃 日期:2020-04-03

    天气转凉,食欲跟着蠢蠢欲动了吗?正值秋季,许多人喜爱在饭后吃点甜中带点酸味的葡萄,调和脾胃功能,消除口中油腻感,帮助消化。除此之外,葡萄...

  • 日夜颠倒金银花降火气
  • 日夜颠倒金银花降火气 日期:2020-04-02

    对于经常熬夜或是日夜颠倒的上班族,除了没有办法获得足够的睡眠之外,也会造成肝火旺盛,火气自然上升,新陈代谢因而变差,连带的痘痘、便秘、皮...

  • 黄精玉竹鸡
  • 黄精玉竹鸡 日期:2020-04-02

    你的血管够软Q吗?血管硬化是常见的退化性症状,但现代人运动和饮食习惯不佳,血管系统出现不同程度的退化现象,提早老化和硬化,血管壁变厚或血管...

  • 这个食物易致癌,你知道吗?
  • 这个食物易致癌,你知道吗? 日期:2020-04-02

    肉类含有肌酸,这是一种能帮助补充肌肉细胞所需能量的有机酸。烹煮肉类时,肌酸会产生化学反应变成多环胺类(HCA)的化合物,而且有证据显示,吃下...

  • 营养平衡 提高身体免疫力
  • 营养平衡 提高身体免疫力 日期:2020-04-01

    日常科学饮食,合理膳食对于增强人体抵抗力具有重要作用。在防控疫情期间,加强营养,不仅有利于抵抗疾病、降低心理压力、也是保持工作能力的基础...

  • 薄荷醒脑舒压助好眠
  • 薄荷醒脑舒压助好眠 日期:2020-04-01

    大家所熟知的薄荷,香气宜人,有一股清新使人舒爽的感觉,可以添加蜂蜜、柠檬或是绿茶当作基底来泡茶,都是很好的醒脑、促进血液循环及纾压的茶品...

  • 减肥饮食栗子必不可少
  • 减肥饮食栗子必不可少 日期:2020-04-01

    许多人一闻到糖炒栗子的香气,迫不及待剥开烫手的栗壳,品尝口感柔细带甜的果肉。其实,除了美味,栗子的营养丰富,不仅有养胃健脾、补肾强筋的保...

  • 科学补充营养的妙招,你知道多少?
  • 科学补充营养的妙招,你知道多少? 日期:2020-03-31

    我们日常重最在意的是食物的味道,但有时却忽略了食物的营养。有时候,我们吃掉比超出我们需要的更多的热量,纤维、钾、维生素A和维生素D的摄入却...

  • 喝滴鸡精补身非人人都适合
  • 喝滴鸡精补身非人人都适合 日期:2020-03-31

    近年来,各式鸡精或滴鸡精产品相当热门,对于忙碌的现代人而言,市售鸡精与滴鸡精相较于传统鸡汤,具有开瓶即食、微波即饮的特性,在方便性上略胜...