- 挑选水蜜桃3步骤 日期：2019-07-02
7、8月正是水蜜桃的盛产期。营养师表示，水蜜桃的膳食纤维含量高、汁多味甜、口感柔嫩还有天然的香气，集水色、香、味水于一身；1颗中等大小的水蜜...
- 喝红枣绿豆粥降火兼顾好气色 日期：2019-07-02
夏天找清凉，不禁会想到清凉的绿豆汤，不过绿豆除了拿来煮甜汤、加在冰品中，也可以成为正餐粥品，绿豆汤有消暑益气、润喉止渴的功效，不过绿豆偏...
- 千岛酱二匙等于三分之一碗米饭 日期：2019-07-01
盛夏酷暑逼人，来份生菜色拉消暑又开胃，且单吃热量不高，是许多有减肥需求民众所热爱的轻食，但营养师提醒，生菜色拉中蔬果的热量低，且能为身体...
- 豆腐美食吃出性感臀部 日期：2019-07-01
吃豆腐好处多多，研究发现，每天食用50至100公克的豆腐，不仅可以提高身体的基础代谢率，达到瘦身减重作用，同时也有瘦臀的妙用。营养师指出，豆腐...
- 多吃胡萝卜素蔬果对抗肺癌细胞 日期：2019-06-28
肺癌长期列居国人十大癌症死因之一，艺人凤飞飞和文英、舞蹈家罗曼菲，都因不敌肺癌细胞的折磨而离开人世。肺癌的治疗困难，患者在接受治疗期间常...
- 豆腐异黄酮素含量高要避免吃多 日期：2019-06-28
大豆制品的异黄酮素含量高，大量摄取会刺激乳癌细胞生长，让许多乳癌患者担忧不已，不过美国癌症研究院曾指出，适量食用天然大豆或豆制品，对乳癌...
- 女性专属生理期助失眠3种食物 日期：2019-06-27
月经来潮期间或前几天，老是感觉烦躁不安、疲劳易怒、夜间辗转难眠吗？营养师表示，这是因为体内雌激素和黄体素比例失衡所致，建议生理期间可摄取...
- 3种饮料帮你摆脱高血糖 日期：2019-06-27
现代人因为饮食西化，加上不注意保健养生，常是三高的候选人，尤其是老人是三高的危险族群。其中高血糖通常是因饮食不当造成，所以高血糖患者要特...
- 从吃冰淇淋看出性格 日期：2019-06-26
冰淇淋是许多人童年的共同回忆，在美国甚至还将每年7月定为冰淇淋月、第3个周日为全国冰淇淋日，盛夏正是冰淇淋的旺季，美国做了一项趣味调查，针...
- 降血脂就喝4种饮料 日期：2019-06-26
随着年纪的增长，身体的机能也越来越退化，尤其现在饮食西化，三高问题愈来愈普遍罹患高血脂的比率也日益增多。透过正确饮食，可以避免高血脂上身...
- 富含钙质的蔬菜 日期：2019-06-25
不管是预防骨质疏松，或是帮助小朋友成长发育，钙质都是身体所需的重要元素，补钙许多人会选择喝牛奶、吃小鱼干、虾米，但对有乳糖不耐、容易海鲜...
- 科技大老板种出来的菜，少吃！ 日期：2019-06-25
媒体报导，有三十年历史的台北国际光电展，今年第一次出现植物工厂参展，原本卖LED、液晶面板的高科技公司，竟然改卖起种菜设备来。 在毒淀粉、农药...
- 并不是在任何时间都适合喝茶 日期：2019-06-21
退休后的老人，喜欢在闲暇时泡杯茶来喝。喝茶对身体有许多好处，研究指出，茶含有茶多酚，可以保健心血管、抗氧化、可清除自由基，甚至能抑制肿瘤...
- 早上来杯柠檬水,消水肿促代谢 日期：2019-06-21
早上起床想要帮助排便，或许你可以将手边的咖啡换成一杯温水调和的柠檬水，营养师指出，柠檬水除了能帮助你肠胃蠕动促进排便，对刺激代谢也相当有...
- 超级零嘴坚果帮助降胆固醇 日期：2019-06-20
习惯靠洋芋片、巧克力棒、鱿鱼丝等零食舒压的朋友们，其实你有更健康的选择，研究指出，多吃坚果类（nuts）如胡桃、杏仁、花生、昆士兰坚果、夏威夷...
- 10种对改善心情有帮助的健康食物 日期：2019-06-20
心情很差的时候，除了大吼大叫以外，你可以选择更轻松纾压的方式，那就是来些令人亢奋的食物，当然除了垃圾食物以外，有更好的选择，国外健康网站...
- 天热火气大,巧吃6蔬果去火 日期：2019-06-19
酷热的夏天，不仅呼吸的空气又热又潮，就连人的情绪和生理也宛如活火山，随时可能爆发，出现烦躁不安、暴躁易怒、失眠多梦、口干舌燥等症状，长期...
- 改变烹调方式4招轻松减重 日期：2019-06-19
吃素容易瘦？小心越吃越肥！近年来养生观念深植人心，越来越多人选择吃素，认为吃素养生可减重，讵料，体重不减却反增。调查发现，国内上班族，想...
- 肿瘤爱吃葡萄糖 日期：2019-06-18
巧克力、汽水等甜食是许多人热爱的东西，但除了可以拿来吃，它们可能还有意想不到的功用，那就是成为检验人体是否罹癌、恶性肿瘤的一种显影剂，就...
- 基改黄豆潜藏3大危机 日期：2019-06-18
日前主妇联盟公开表示，国人每人每年平均要消耗掉19公斤的黄豆，但是国人食用的黄豆制品，九成以上都是基因改造的进口饲料黄豆，长期食用可能增加...
