- 豆干的营养价值功效与作用 日期：2020-05-18
在大鱼大肉的饮食习惯下，民众每天所摄取的蛋白质，主要还是来自于肉类，不过近期来，随着健康意识的抬头，更发现植物性蛋白质的摄取，在营养均衡...
- 水果干维生素含量少之又少 日期：2020-05-18
总是印满各种鲜甜多汁的水果，搭配健康、活力、自然等广告字眼，这些都是民众在熟悉不过的水果干超吸睛外包装，使多数民众真会认为架上所贩卖的各...
- 怎样能挑选到好的猪肉？ 日期：2020-05-15
我家不吃牛肉，按理说，猪肉自然成为重要的蛋白质来源，然而直到几年前，我家餐桌上并不常见到猪肉，每周顶多吃一、两次，原因在于我家老爷对猪肉...
- 进补食谱黄耆当归鱼汤 日期：2020-05-15
天冷来一锅暖呼呼的麻油鸡，再过瘾不过！但是，对于爱美、怕胖的女性朋友来说，上头飘着厚厚一层浮油、油亮亮的进补汤品，却是维持曼妙身材的饮食...
- 食用海带健康须知 日期：2020-05-14
对于甲状腺亢进的患者来说，饮食不宜摄取含碘过量食品如海带，其实，海带素有长寿菜、海上之蔬的美称，显示其含有许多营养成份，除了富含碘元素之...
- 山茼蒿的功效与作用 日期：2020-05-14
老是有久坐肥的上班族，饮食更要耍心机，才能吃得健康又轻盈。营养师表示，其丰富的粗纤维和维生素C，有助肠胃蠕动和排毒减重，且维生素B群可保护...
- 坚果这样存放 营养价值不会流失 日期：2020-05-14
很多年轻人总爱在自己的零食柜里备上各种坚果仁，忙里偷闲时啃上几颗，对于注重养生的人来说坚果是每日餐单上必有的食物 坚果一般分两类： 一是树...
- 这种食物发芽后不但没毒，营养价值更翻倍 日期：2020-05-13
很多事物都会出现有发芽的情况出现，这时大家都会选择扔掉，因为像是土豆等一些食物发芽后是有毒的，许多人都很喜欢吃土豆，炒土豆丝、土豆炖肉等...
- 日饮30毫升红酒更美丽 日期：2020-05-13
吃什么最美颜养生？传统中医鼓励民众多吃黑色食物补肾气、养颜美容、增强抵抗力，但是，黑压压的食物吃多了，难免想换换口味，此时不妨改吃红枣、...
- 生姜羊肉粥 日期：2020-05-13
冬天进补吃什么最对味？羊肉炉是个不错的选择，可达到中医所称补肾壮阳、补虚温中的保健效果，但老是呷这味且必须揪人才能开吃，却也是件麻烦事，...
- 低脂无糖就不长胖吗？ 日期：2020-05-12
随着宝宝肥胖问题愈见愈多，低脂低热量的食物越来越受到家长的欢迎，由此，许多传统的美食也都进入了改进之列。低脂低热量就意味着不加脂肪、不加...
- 如何辨认漂白过的豆芽? 日期：2020-05-12
豆芽菜，论其食材的本质营养成分，简直是最佳经济实惠的营养食材之一，其含有丰富的维生素C、膳食纤维等，有助预防老化维持肠胃运作，甚至对于减重...
- 什么体质吃什么水果 日期：2020-05-11
水果依照中医性味的不同而所有区分，大致上是分为温热性、平性、寒凉性三种，虽然在饮食上讲求的是均衡，但民众可以透过了解自己的体质，来了解适...
- 哪种牛奶最有营养 日期：2020-05-11
牛奶是我们日常生活中最常见的乳制品，常跟营养与健康划上等号。但牛奶到底有什么营养，为什么大家都那么爱喝它？脱脂、低脂、全脂、机能奶...，坊...
- 橘子吃多会出现胃酸逆流 日期：2020-05-11
很多爱吃橘子的民众总爱每天吃个一两颗，一饱口福。但是中医师提醒，柑橘类水果属性偏寒，建议寒性体质的民众应该少吃，就算真的忍不住想吃，也要...
- 多吃小黄瓜减肥清热 日期：2020-05-11
（网络上流传小黄瓜适合当零嘴解嘴馋，许多害怕肥胖上身的女性，就会选择生吃小黄瓜配电视；小黄瓜的农药残留率较高，建议食用前用摄氏43~50度的温...
- 鲜榨果汁含糖量超过可乐 日期：2020-05-09
在普遍民众的观念里，饮料店新鲜鲜榨果汁是最天然且有益身体的最佳饮品，不仅可补充纤维质、维他命等，对于忙碌的上班族而言，似乎还有望取代水果...
- 糖尿病患选菜3大原则 日期：2020-05-09
是外食族又是糖尿病友，该怎么吃才能控制好血糖保健康？营养师提供你选菜3原则、外食3技巧，让你控好血糖安心吃！ 糖尿病的饮食原则本身就有点复杂...
- 燕窝太贵 想取代吃白木耳也行 日期：2020-05-08
燕窝能够润肺，就中医观点，肺主皮毛，中医主张，肺是娇贵的脏器，把肺养好，皮肤、脾胃也跟着好，因此，吃燕窝也有助于养颜美容。另外，燕窝也富...
- 有助护眼的绿色蔬菜参考 日期：2020-05-08
眼睛不仅是灵魂之窗，更是人类表达情感的最佳媒介，但想要拥有一双雪亮明眸，不让眼部疾病找上身，该怎么做才对呢？眼科医师表示，要让眼睛维持健...
