新闻动态
    挑选水蜜桃3步骤
  • 挑选水蜜桃3步骤 日期:2019-07-02

    7、8月正是水蜜桃的盛产期。营养师表示,水蜜桃的膳食纤维含量高、汁多味甜、口感柔嫩还有天然的香气,集水色、香、味水于一身;1颗中等大小的水蜜...

  • 喝红枣绿豆粥降火兼顾好气色
  • 喝红枣绿豆粥降火兼顾好气色 日期:2019-07-02

    夏天找清凉,不禁会想到清凉的绿豆汤,不过绿豆除了拿来煮甜汤、加在冰品中,也可以成为正餐粥品,绿豆汤有消暑益气、润喉止渴的功效,不过绿豆偏...

  • 千岛酱二匙等于三分之一碗米饭
  • 千岛酱二匙等于三分之一碗米饭 日期:2019-07-01

    盛夏酷暑逼人,来份生菜色拉消暑又开胃,且单吃热量不高,是许多有减肥需求民众所热爱的轻食,但营养师提醒,生菜色拉中蔬果的热量低,且能为身体...

  • 豆腐美食吃出性感臀部
  • 豆腐美食吃出性感臀部 日期:2019-07-01

    吃豆腐好处多多,研究发现,每天食用50至100公克的豆腐,不仅可以提高身体的基础代谢率,达到瘦身减重作用,同时也有瘦臀的妙用。营养师指出,豆腐...

  • 多吃胡萝卜素蔬果对抗肺癌细胞
  • 多吃胡萝卜素蔬果对抗肺癌细胞 日期:2019-06-28

    肺癌长期列居国人十大癌症死因之一,艺人凤飞飞和文英、舞蹈家罗曼菲,都因不敌肺癌细胞的折磨而离开人世。肺癌的治疗困难,患者在接受治疗期间常...

  • 豆腐异黄酮素含量高要避免吃多
  • 豆腐异黄酮素含量高要避免吃多 日期:2019-06-28

    大豆制品的异黄酮素含量高,大量摄取会刺激乳癌细胞生长,让许多乳癌患者担忧不已,不过美国癌症研究院曾指出,适量食用天然大豆或豆制品,对乳癌...

  • 女性专属生理期助失眠3种食物
  • 女性专属生理期助失眠3种食物 日期:2019-06-27

    月经来潮期间或前几天,老是感觉烦躁不安、疲劳易怒、夜间辗转难眠吗?营养师表示,这是因为体内雌激素和黄体素比例失衡所致,建议生理期间可摄取...

  • 3种饮料帮你摆脱高血糖
  • 3种饮料帮你摆脱高血糖 日期:2019-06-27

    现代人因为饮食西化,加上不注意保健养生,常是三高的候选人,尤其是老人是三高的危险族群。其中高血糖通常是因饮食不当造成,所以高血糖患者要特...

  • 从吃冰淇淋看出性格
  • 从吃冰淇淋看出性格 日期:2019-06-26

    冰淇淋是许多人童年的共同回忆,在美国甚至还将每年7月定为冰淇淋月、第3个周日为全国冰淇淋日,盛夏正是冰淇淋的旺季,美国做了一项趣味调查,针...

  • 降血脂就喝4种饮料
  • 降血脂就喝4种饮料 日期:2019-06-26

    随着年纪的增长,身体的机能也越来越退化,尤其现在饮食西化,三高问题愈来愈普遍罹患高血脂的比率也日益增多。透过正确饮食,可以避免高血脂上身...

  • 富含钙质的蔬菜
  • 富含钙质的蔬菜 日期:2019-06-25

    不管是预防骨质疏松,或是帮助小朋友成长发育,钙质都是身体所需的重要元素,补钙许多人会选择喝牛奶、吃小鱼干、虾米,但对有乳糖不耐、容易海鲜...

  • 科技大老板种出来的菜,少吃!
  • 科技大老板种出来的菜,少吃! 日期:2019-06-25

    媒体报导,有三十年历史的台北国际光电展,今年第一次出现植物工厂参展,原本卖LED、液晶面板的高科技公司,竟然改卖起种菜设备来。 在毒淀粉、农药...

  • 并不是在任何时间都适合喝茶
  • 并不是在任何时间都适合喝茶 日期:2019-06-21

    退休后的老人,喜欢在闲暇时泡杯茶来喝。喝茶对身体有许多好处,研究指出,茶含有茶多酚,可以保健心血管、抗氧化、可清除自由基,甚至能抑制肿瘤...

  • 早上来杯柠檬水,消水肿促代谢
  • 早上来杯柠檬水,消水肿促代谢 日期:2019-06-21

    早上起床想要帮助排便,或许你可以将手边的咖啡换成一杯温水调和的柠檬水,营养师指出,柠檬水除了能帮助你肠胃蠕动促进排便,对刺激代谢也相当有...

  • 超级零嘴坚果帮助降胆固醇
  • 超级零嘴坚果帮助降胆固醇 日期:2019-06-20

    习惯靠洋芋片、巧克力棒、鱿鱼丝等零食舒压的朋友们,其实你有更健康的选择,研究指出,多吃坚果类(nuts)如胡桃、杏仁、花生、昆士兰坚果、夏威夷...

  • 10种对改善心情有帮助的健康食物
  • 10种对改善心情有帮助的健康食物 日期:2019-06-20

    心情很差的时候,除了大吼大叫以外,你可以选择更轻松纾压的方式,那就是来些令人亢奋的食物,当然除了垃圾食物以外,有更好的选择,国外健康网站...

  • 天热火气大,巧吃6蔬果去火
  • 天热火气大,巧吃6蔬果去火 日期:2019-06-19

    酷热的夏天,不仅呼吸的空气又热又潮,就连人的情绪和生理也宛如活火山,随时可能爆发,出现烦躁不安、暴躁易怒、失眠多梦、口干舌燥等症状,长期...

  • 改变烹调方式4招轻松减重
  • 改变烹调方式4招轻松减重 日期:2019-06-19

    吃素容易瘦?小心越吃越肥!近年来养生观念深植人心,越来越多人选择吃素,认为吃素养生可减重,讵料,体重不减却反增。调查发现,国内上班族,想...

  • 肿瘤爱吃葡萄糖
  • 肿瘤爱吃葡萄糖 日期:2019-06-18

    巧克力、汽水等甜食是许多人热爱的东西,但除了可以拿来吃,它们可能还有意想不到的功用,那就是成为检验人体是否罹癌、恶性肿瘤的一种显影剂,就...

  • 基改黄豆潜藏3大危机
  • 基改黄豆潜藏3大危机 日期:2019-06-18

    日前主妇联盟公开表示,国人每人每年平均要消耗掉19公斤的黄豆,但是国人食用的黄豆制品,九成以上都是基因改造的进口饲料黄豆,长期食用可能增加...