新闻动态
    总统夫人牌宋氏养颜奶汤大公开
  • 总统夫人牌宋氏养颜奶汤大公开 日期:2020-06-22

    宋美龄女士曾公开,一款私房的养颜奶汤,以白菜、金华火腿、鲜奶烹煮,不仅营养丰富、滋味更是鲜美。 ★养颜奶汤 材料:白菜心、金华火腿各50公克、...

  • 健康早餐这样吃!试试宋美龄黄金组合
  • 健康早餐这样吃!试试宋美龄黄金组合 日期:2020-06-22

    蒋介石夫人宋美龄女士享寿106岁,到晚年依然风采动人。事实上,与她健康的生活、饮食习惯有关。她最爱的早餐是西洋芹搭配低脂色拉酱,加上两片抹上...

  • 早餐这样挑!营养均衡无负担(图)
  • 早餐这样挑!营养均衡无负担(图) 日期:2020-06-19

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  • 健康早餐仅记2宜2忌
  • 健康早餐仅记2宜2忌 日期:2020-06-19

    原则1:宜软忌硬: 晨间,人体脾脏困顿呆滞,容易胃口不开、食欲不振,尤其老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬,以及刺激性较高的食...

  • 黄金时间!7-8点吃早餐最佳
  • 黄金时间!7-8点吃早餐最佳 日期:2020-06-18

    吃早餐的时间也非常重要!太早吃早餐,会干扰肠胃休息,使消化系统长期处于疲劳状态,扰乱肠胃蠕动节奏。所以,在清晨约7点起床后,间隔20~30分钟...

  • 不吃早餐害健康的7大罪状!
  • 不吃早餐害健康的7大罪状! 日期:2020-06-18

    早上总是匆匆忙忙起床,甚至连早餐都来不及吃,就急着赶去上班吗?小心!不吃早餐,或早晨空腹吃冷食的饮食习惯,不仅无法有效达到减重效果,更可...

  • 湿疹偏方喝葡萄干水
  • 湿疹偏方喝葡萄干水 日期:2020-06-17

    湿疹为常见的过敏性皮肤病,病症型态复杂,容易反复发作,多数患者会出现红疹或水疱的现象,严重时还会出现搔痒不止,香港知名导演、同时也是著名...

  • 一根香蕉两颗蛋的无淀粉松饼
  • 一根香蕉两颗蛋的无淀粉松饼 日期:2020-06-17

    去年底除了火红的整颗西红柿饭和电饭锅意大利面之外,大概就是这个一根香蕉两颗蛋的无淀粉松饼吧! 元旦假期时,我忍不住手痒来试做这个食谱一探究...

  • 山药食疗的4大功效
  • 山药食疗的4大功效 日期:2020-06-16

    山药就是中药的淮山,又名薯蓣或山薯等,食用时,通常以鲜品为主,药用则多经过干燥处理。山药与马铃薯、芋头、地瓜等同属于芋类,不同的是,其他...

  • 每天摄取约28克全谷更长寿
  • 每天摄取约28克全谷更长寿 日期:2020-06-16

    近年来随着饮食习惯的改变,外食族人数增加,以致有多数民众摄取过多精致食物,进而忽略蔬果纤维量的摄取,因此,为了民众健康着想,就连国健数新...

  • 橘子的营养价值
  • 橘子的营养价值 日期:2020-06-15

    冬天是橘子的产季,饭后来一颗酸酸甜甜的橘子,不只解腻也给身体更丰富的营养喔,今天就要来介绍橘子的营养素~ 1.果肉:富含-胡萝卜素、橘红素、矿...

  • 食物相克的关系
  • 食物相克的关系 日期:2020-06-15

    蔬菜营养丰富,经常食用有祛病强身的功效。但每种蔬菜的色、味、性又决定了各自独特的食用方法。中医认为,由于各种食物属性不同,也存在一定的生...

  • 亚麻仁里的木酚素
  • 亚麻仁里的木酚素 日期:2020-06-12

    希腊医学之父希波克拉底曾说:食物是最好的医药。这句话在我见识到亚麻仁的神奇功效后,成为我心中颠扑不破的真理。 几年前,好友阿江姐送给我一包...

  • 烫过青菜的水有硝酸盐,不适合拿来喝
  • 烫过青菜的水有硝酸盐,不适合拿来喝 日期:2020-06-12

    孩子还小的时候,我曾担心会不会在家教育半天,出去吃顿饭就坏了所有规矩?多年试验下来,我对成果相当满意,偶尔的外食机会,正好让我观察孩子对...

  • 老姜肉桂粉增加血液循环抗寒
  • 老姜肉桂粉增加血液循环抗寒 日期:2020-06-11

    近日几波冷气团来袭,气温急速下降,想参加跨年活动以及迎接曙光的民众可要注意保暖。中医师表示,冬日想要暖呼呼,可喝暖身茶增加身体热量循环,...

  • 蒸苹果,有补脾胃之效果
  • 蒸苹果,有补脾胃之效果 日期:2020-06-11

    跨年连假倒数计时,民众纷纷计划要与另一伴或家人去狂欢一年一度的节日,有些人甚至要玩通宵,而庆祝也少不了大餐与美酒;但是,肆意玩乐的结果,...

  • 马铃薯吃出营养留住记忆
  • 马铃薯吃出营养留住记忆 日期:2020-06-10

    吃出营养,留住记忆!避免失智患者的大脑退化像溜滑梯,必须补充多一点大脑所需营养,避免对脑部造成伤害。尤其失智症患者常因吞咽困难,容易造成...

  • 海带中富含镁元素
  • 海带中富含镁元素 日期:2020-06-10

    大脑也需要更镁丽!俗称长寿菜的海带,不仅有抗氧化、预防心血管疾病的好处,更有研究指出,海带是预防大脑退化的好食材。海带是日式饮食的主角,...

  • 桂圆酒香麻油鸡
  • 桂圆酒香麻油鸡 日期:2020-06-09

    当天气开始转凉时,应该都会想起一锅热呼呼粉油粉香的麻油鸡吧?对台湾的精神代表食物-麻油鸡, 不改初衷始终非常热爱。 我喜欢在麻油鸡里面加点桂...

  • 大蒜鸡汤的做法食谱
  • 大蒜鸡汤的做法食谱 日期:2020-06-09

    新一波冷气团来袭,营养师指出,天冷正是感冒的高峰期,尤其流鼻涕、有痰等症状,搞得患者浑身不舒服,建议除了看病吃药外,可以喝大蒜鸡汤,帮助...