新闻动态
    山楂藕片
  • 山楂藕片 日期:2019-03-08

    烹调时间:90分钟 产后总是没胃口?餐前来,先来一客酸甜可口的小菜,用清脆甘甜的新鲜莲藕,配合酸溜溜的山楂,食欲自然大增!此菜式可促进消化,清...

  • 产后做哪些NG行为会影响复原?
  • 产后做哪些NG行为会影响复原? 日期:2019-03-08

    凯特王妃产后不到一个月肚子就消风,出席公开场合也是神采奕奕,完全看不出刚生完小孩,真希望每位妈咪卸货后也能像她一样恢复神速。其实产后要快...

  • 不吃肉,膽固醇仍升高的原因
  • 不吃肉,膽固醇仍升高的原因 日期:2019-03-08

    一位吃素20多年的人,近年来因为经常头晕,到医院检查,结果发现胆固醇过高,总胆固醇是280mg/dl,低密度脂蛋白LDL是190mg/dl,医师当场告诉他如果不吃药...

  • 西班牙蔬菜蛋饼
  • 西班牙蔬菜蛋饼 日期:2019-03-07

    烹调时间:30分钟 西班牙蔬菜蛋饼蕴含大量碳水化合物,还有丰富蛋白质、多种维他命及矿物质,提升体力迎接新一天。鸡蛋所含营养成分均衡而全面,尤其...

  • 24-30岁把握孕育优质宝宝的黄金年龄
  • 24-30岁把握孕育优质宝宝的黄金年龄 日期:2019-03-06

    现代男女晚婚、晚生,造成太多高龄产妇!高龄生子,对母子双方来说,问题会比较多!然而未成年怀孕,也是不适合的!唯有把握生育黄金年龄孕育宝宝...

  • 关东煮
  • 关东煮 日期:2019-03-06

    烹调时间:60分钟 关东煮不油不腻,滋味清淡,用上高纤低热量的蒟蒻与芋丝,增加饱腹感之外,亦可帮助调理肠胃。白萝卜含丰富的维他命C和微量元素锌...

  • 栗子炆肉排
  • 栗子炆肉排 日期:2019-03-05

    烹调时间:120分钟 叶酸与胡萝卜素,对宝宝脑部及视力发育大有帮助,新手妈妈可以多吃栗子来吸收这些营养,透过母乳将好处带给孩子;同时,栗子中丰...

  • 老姜炖牛展汤
  • 老姜炖牛展汤 日期:2019-03-05

    烹调时间:300分钟 新手妈妈产后体虚,可以试试用老姜炖牛展,能暖胃补血,喝下去浑身暖洋洋。留意,姜越老越辣,老姜是生长至 10 个月至成熟期才采取...

  • 鲜椎山杞子粥
  • 鲜椎山杞子粥 日期:2019-03-05

    烹调时间:30分钟 鲜淮山杞子粥是一道简单而又十分适合孕妈妈进食的早餐,鲜淮山含有膳食纤维和钾质,分别有助预防便秘和水肿,还可纾缓肌肉和精神紧...

  • 木瓜猪展汤
  • 木瓜猪展汤 日期:2019-03-05

    烹调时间:120分钟 新手妈妈产后常要补身,吸取丰富营养制造乳汁,以让宝宝吃得健康;同时又要兼顾体重,避免吸取过多脂肪与油分,早早回复产前身段...

  • 芝士粟米焗薯蓉
  • 芝士粟米焗薯蓉 日期:2019-03-05

    烹调时间:30分钟 芝士粟米焗薯蓉可以快速补充孕妈妈所需能量,而且薯仔营养全面,包括碳水化合物、膳食纤维、蛋白质及磷、钙、铁、锌、镁等矿物质,...

  • 黄芪杞子炖鸡汤
  • 黄芪杞子炖鸡汤 日期:2019-03-05

    烹调时间:90分钟 新手妈妈在生产过程中虚耗甚多,产后自然需要按时进补,浓浓的鸡汤向来是必然首选,因为鸡肉的蛋白质容易消化及吸收,对喂哺母乳的...

  • 电饭煲焗蛋糕
  • 电饭煲焗蛋糕 日期:2019-03-05

    烹调时间:45分钟 电饭煲焗蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、牛奶等,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维他命及钙、钾、磷、钠、镁等矿物质,对于孕妈妈们...

  • 佛手瓜猪脚汤
  • 佛手瓜猪脚汤 日期:2019-03-05

    烹调时间:120分钟 新手妈妈产后劳累,加上日夜忙于喂哺宝宝,往往会精神抑郁、胃口欠佳,再有营养的食物也吃不下咽。这时候,不妨喝几口甘甜舒爽的...

  • 通草章鱼木瓜汤
  • 通草章鱼木瓜汤 日期:2019-03-05

    烹调时间:210分钟 新手妈妈初次喂哺母乳,常会出现乳腺闭塞,疼痛不止。这时候就需要透过过推、按、捏、揉、畅通乳腺畅通乳腺,也可以透过均衡饮食...

  • 牛油果香蕉奶昔
  • 牛油果香蕉奶昔 日期:2019-02-25

    牛油果香蕉奶昔含有丰富的叶酸、钾、膳食纤维及多种维他命,充分补充孕妈妈们营养需要。奶昔加入有利小宝宝脑部发育的合桃,并配合云呢拿籽与青柠...

  • 粟米莲子海底椰猪骨汤
  • 粟米莲子海底椰猪骨汤 日期:2019-02-19

    烹调时间:120分钟 粟米莲子海底椰猪腱汤含有丰富的蛋白质、叶酸、多种维他命、氨基酸,以及钙、铁、磷等矿物质,除有消滞、消除疲劳、清热的功效外...

  • 牛奶坚果燕麦片
  • 牛奶坚果燕麦片 日期:2019-02-18

    牛奶坚果燕麦片加入多种健康配料,如提供大量维他命及矿物质的干果、富含Omega-3脂肪酸的亚麻籽以及蛋白质丰富的南瓜籽。在怀孕中、后期需适当增加卡...

  • 高纤维青瓜西芹西红柿汁
  • 高纤维青瓜西芹西红柿汁 日期:2019-02-15

    高纤维青瓜西芹西红柿汁味道清新可口,帮助增进食欲,而且膳食纤维非常丰富,可以促进肠胃消化及排便,减轻孕期水肿的情况。 材料及份量:(3人分量...