新闻动态
    这些水果也很伤身
  • 这些水果也很伤身 日期:2019-03-22

    这些盛产水果,吃多了也很伤身! 1.柑橘、柠檬、奇异果(印象中含维他命C较多的水果)、柿子、小西红柿(注:西红柿炒蛋则无妨)、红龙果、西瓜、哈...

  • 心理学家发现,易怒的人爱吃肉
  • 心理学家发现,易怒的人爱吃肉 日期:2019-03-22

    除了营养不足、被医师叮嘱需适当进补者以外,一般人采取以植物性食物为主的饮食法,好处不胜枚举,如提高健康预期寿命、促进肠胃蠕动、减少毒素囤...

  • 高纤低卡饮品真的能瘦身吗?
  • 高纤低卡饮品真的能瘦身吗? 日期:2019-03-21

    现在越来越多人每天吃不足纤维,高纤食品应运而生,现在连喝饮料都讲究健康,厂商也看准这样的趋势,推出许多高纤饮品。通路业者表示,添加高纤饮...

  • 一周吃两次蘑菇,可降低大脑退化风险
  • 一周吃两次蘑菇,可降低大脑退化风险 日期:2019-03-21

    蘑菇是餐桌上常见食材,含有丰富的膳食纤维、维生素B群和矿物质,除了多项研究证实有提升免疫力、防癌及降低胆固醇的健康效果之外,现在更多一样延...

  • 多喝果汁,有害健康?
  • 多喝果汁,有害健康? 日期:2019-03-19

    多喝果汁有助健康?这种说法可能不适用于孩童身上。 最近,美国小儿科医学会指出,孩童饮用果汁过量,可能会出现营养失调的情形,特别是用果汁来取...

  • 加拿大2019年健康饮食指南
  • 加拿大2019年健康饮食指南 日期:2019-03-19

    12年未更新的加拿大饮食指南在今年初改版,新的饮食建议做了几项大颠覆,包括蔬食大获全胜,以及减奶、去果汁,也引发不小的争议,到底是怎么改的...

  • 该用水清洗鸡肉吗?
  • 该用水清洗鸡肉吗? 日期:2019-03-18

    源于有害细菌、病毒、寄生虫、毒物和化学物质的食物中毒,其实十分常见,但造成问题的不是只有餐厅和超市,家中煮饭也是重要来源之一。部分处理食...

  • 灵芝具有护肝,提升免疫力等功效
  • 灵芝具有护肝,提升免疫力等功效 日期:2019-03-15

    其实一般民众对灵芝应该不会感到陌生,食药署公布,灵芝具有护肝、提升免疫力等功效,成分也不外乎含有多醣类、三萜类等物质,早就是传说中的珍贵...

  • 如何安抚宝宝接受瓶喂
  • 如何安抚宝宝接受瓶喂 日期:2019-03-15

    有个消防员妈咪,平时住宿舍,与宝宝远距离相处,靠着挤乳,把宝宝喂到7个月以上;也常见全职妈咪靠着亲喂,宝宝出生后连奶瓶都没碰过 瓶喂或亲喂...

  • 享用增强脑力的脂肪和蛋白质
  • 享用增强脑力的脂肪和蛋白质 日期:2019-03-14

    只要讲到健康,没有人会否定营养均衡之于强健人体的重要性,但饮食其实也对人类大脑影响甚巨。脂肪大约占人脑60%,因此吃对脂肪对大脑运作至关重要...

  • 营养师の台美家料理食谱
  • 营养师の台美家料理食谱 日期:2019-03-14

    《营养师の台美家料理》孕期健康养胎餐:韩式煎饼、产后甩肉低脂餐 :奶香蜜果色拉盅 孕期健康养胎餐 韩式煎饼 热量: 179大卡 材料: 洋葱20g 虾子2...

  • 吃素孕妇要特别留意的营养素
  • 吃素孕妇要特别留意的营养素 日期:2019-03-13

    吃素孕妇应该怎么吃才能营养均衡?听说叶酸容易于烹调中流失,是否有方法可减少叶酸流失?外食孕妇怎么吃,才能兼顾方便与健康?怀孕想吃素,到底...

  • 毛豆的功效与作用
  • 毛豆的功效与作用 日期:2019-03-13

    毛豆有毛茸茸的豆荚,剥开外皮会得到圆浑的豆子,简单调味就相当好吃。 餐馆常见的小菜里,有一种以黑胡椒调味、外表毛茸茸的豆荚,会让人越吃越涮...

  • 肉桂蜂蜜减重?千万别信
  • 肉桂蜂蜜减重?千万别信 日期:2019-03-12

    肉桂和蜂蜜这两样东西,被用来当食材和药材,已经有几千年的历史。两样东西合起来一块儿用,确实有特定的药效,但最近网络流传肉桂加蜂蜜能够减重...

  • 让自己睡得更好又减压的3种保健素材
  • 让自己睡得更好又减压的3种保健素材 日期:2019-03-08

    世界卫生组织预测,忧郁症将在2030年,成为第一大高负担疾病。 忧郁的源头来自于无法言喻的压力,进而导致神经系统的损伤,因此预防忧郁症的首要作...

  • 蛋包饭
  • 蛋包饭 日期:2019-03-08

    烹调时间:30分钟 蛋包饭色香味俱全,采用多样化的食材以满足孕妈妈不同营养需要,如富含优质蛋白质及矿物质的鸡肉、提供必需氨基酸的鸡蛋、维他命...

  • 海参炖鸡汤
  • 海参炖鸡汤 日期:2019-03-08

    烹调时间:120分钟 新手妈妈产后常要补身,吸取丰富营养制造乳汁,以让宝宝吃得健康;同时又要兼顾体重,避免吸取过多脂肪与油分,早早回复产前身段...

  • 合桃香蕉班戟
  • 合桃香蕉班戟 日期:2019-03-08

    烹调时间:30分钟 合桃香蕉班戟味道香甜,口感丰富,而且含丰富膳食纤维、维他命和矿物质,饱腹之余亦可满足孕妈妈对营养的需求。合桃与香蕉含有大量...

  • 传统猪脚姜
  • 传统猪脚姜 日期:2019-03-08

    烹调时间:3天 猪脚姜可说是新手妈妈产后必备的佳品,甜甜酸酸的味道,男女老幼其实也一样喜爱!猪脚姜能补充少量钙质,并且含有高热量和蛋白质,...

  • 职场妈妈兼顾工作与喂奶的诀窍
  • 职场妈妈兼顾工作与喂奶的诀窍 日期:2019-03-08

    辛苦的职场妈咪,休完56天的产假后,便进入上班工作、下班育儿的忙碌节奏,持续喂母乳似乎成了不可能的任务。从产前到上班后怎么做?兼顾工作与喂...