山药枸杞猪皮汤

类别:公司新闻    发布时间:2020-04-15 10:28

  秋风吹起,人体皮肤特别容易干燥,中医认为秋季在天地之间最主要的邪气是燥,因为气候转凉,皮肤的油脂及汗水分泌量都减少,所以皮肤保养首重保湿及滋润。特别推荐一道山药枸杞猪皮汤,适合滋润皮肤,看起来水当当!
  山药枸杞猪皮汤
  秋风带走湿气 皮肤容易干燥发痒
  
  秋风带走空气中的湿气,让人感觉神清气爽,但是,也将皮肤中的湿气一起带走了。皮肤会失去光泽,甚至头发也会变得干枯,冬天皮肤容易干燥发痒的人,秋天就应该要开始保养。洗澡用温温的热水就好,避免用太烫的热水。尤其脸部,更应该避免用太烫的热水。每次洗完澡之后,要记得涂抹更滋润乳液或润肤霜,同时一边按摩身体,帮助血液循环。
  
  如果身体已经开始有干燥发痒的情形,也要避免搔抓,以免越抓越严重。可以在痒处抹些擦了会发凉的家庭常备药(如:万金油、绿油精、曼秀雷敦之类),用凉爽的感觉来舒缓痒感。如果真的很想抓,可以用弯成捧水状的手掌轻拍,来缓解痒感。
  
  让肌肤湿润 补胶原蛋白与维生素
  
  除了需要及时换上更滋润的保养品外,也别忘了把食谱调整一下。补充维生素类食物是保护皮肤的一个重要方面,维生素A可以维护皮肤的柔韧和光泽,维生素C则能帮助胶原蛋白的吸收,此时可以多食用一些胡萝卜、冬瓜、藕、西红柿、山药、银耳、芝麻、核桃、蜂蜜,以及豆类和豆制品等防燥滋阴的食物。
  
  此外,胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,不仅能滋润皮肤,还能增加皮肤的贮水功能,维护皮肤的湿润,使皮肤变得丰满而富有光泽,所以适当多食用一些胶原蛋白含量高的食物,例如鱼、猪皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、软骨等,都是富含胶原蛋白的食物。
  
  提供以下药膳,秋天常喝可保湿及滋润皮肤,改善皮肤干燥:
  
  山药枸杞猪皮汤
  
  材料:山药、枸杞子、猪皮(不敢吃猪皮的,可以用凤爪取代)、香菇
  
  作法:
  
  1. 山药削皮切成小块状,枸杞子及香菇则简单洗净。
  
  2. 把猪皮上的残毛拔除干净、清洗之后,切成好入口的大小。
  
  3. 所有材料放入电饭锅内锅中,加入适量水,待电饭锅跳起之后,再略加盐调味即可。
  
  秋天除了要进行肌肤保湿、吃对食物之外,别忘记多喝水,还有日常生活要避免熬夜、保持睡眠充足,更是保养肌肤不可或缺的重要观念。